Depuis ma première expérience de dépression (type burn out), je me suis intéressée de prés à la pratique de la méditation. Je l'inclus aujourd'hui quotidiennement chaque jour. Je peux dire avec certitude que cette pratique m'a beaucoup aidée. C'est un vrai médicament du coeur et de l'esprit.

Je vous conseille un livre : "Le bonheur de la méditation" de Yongey Mingyour Rinpotché qui pour moi est le meilleur livre que j'ai pu lire à ce jour sur le sujet.