Lorsque l'on vit une dépression c'est bien souvent que nous avons pris des mauvaises habitudes de vie qui nous éloignent de l'essentiel.

Je recommande à tous de lire ce livre : "Le pouvoir du moment présent" de Eckhart Tolle. Il m'avait été offert par un ami. C'est un des ouvrages qui a changé mon existence.

C'est le genre de livre qu'on ne lit pas en une seule fois. Il faut bien prendre son temps pour comprendre la profondeur de chaque passage. C'est aussi un ouvrage qu'on peut relire et relire sans lassitude.

Bien qu'il soit écrit guide spirituel, ce n'est pas un livre religieux et quelle que soit votre confession vous pouvez le lire sans problème.

Depuis ma première expérience de dépression (type burn out), je me suis intéressée de prés à la pratique de la méditation. Je l'inclus aujourd'hui quotidiennement chaque jour. Je peux dire avec certitude que cette pratique m'a beaucoup aidée. C'est un vrai médicament du coeur et de l'esprit.

Je vous conseille un livre : "Le bonheur de la méditation" de Yongey Mingyour Rinpotché qui pour moi est le meilleur livre que j'ai pu lire à ce jour sur le sujet.