Vous vous sentez maussades ou angoissés sans grande raison apparente ? Pensez déjà à faire le point sur les vitamines !

Notre alimentation actuelle ne comble pas toujours les besoins de notre corps et un manque de certaines vitamines ou de certains minéraux peut être la cause d'un blues ou de symptômes proches de l'angoisse. C'est le cas pour les vitamines du groupe B, le fer, le magnésium et les omégas 3. La cure de fer nécessite de faire un bilan sanguin au préalable mais pour les autres vous pouvez essayer une petite cure et voir si votre état s'améliore.

Pour ma part, je me souviens que lors de ma deuxième dépression, l'anti-dépresseur qui m'avait été prescrit n'était pas d'une grande efficacité. J'ai donc tenté d'allier une cure de magnésium, vitamines du groupe B (Magne 300+ de chez Boiron) et omégas 3 (Gellules Arkopharma). Les résultats ont été magiques. Ces mêmes compléments m'ont été d'une grande aide pour arrêter le traitement.

Nous parlerons plus tard de la nécessité d'avoir une alimentation saine ainsi que des tuyaux pour aider au sevrage des AD.